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60代変形性ひざ関節症 え?鍛えてはいけないの?!

変形性ひざ関節症になって、病院に行ったり、ネットで調べたり、周りの人からアドバイス受けたりしますよね。そもそも、変形性ひざ関節症は、筋肉の衰えが原因の一つでもあるわけです。ということで、治療法の一つとして共通して推奨されていることは、運動...
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60代変形性ひざ関節症 向きあうために必要なポジティブ思考とは?

変形性ひざ関節症と向き合うためには、現実を受け入れることと同時にポジティブな思考が重要です。 起こってしまったことはしょうがない!だったら、前向きにポジティブにに向き合っていきたい・・理想はそうなのですが、私の場合は、と...
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60代変形性ひざ関節症 症状の程度を知ろう!

とりあえず、変形性膝関節症について調べていると・・・症状には 大きく3段階あることがわかりました。初期、中期、末期・・末期?! こわっ💦って思いましたけど、向き合って改善していくためには 知らなくては!一体、自分はどの段階なのだろうか?ま...
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60代変形性ひざ関節症 まずは知っておきたいこと

これまで、変形性ひざ関節症というものを聞いたことはありましたが、それがどうゆうものなのか?ということも全く知りませんでした。そもそも、自分がそうなるなんて 全く予想していませんでしたから。変形性ひざ関節症と診断されて まずは”ショック”を...
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60代変形性ひざ関節症について思うこと

まだまだ人生、これからって時に起こってしまった変形性ひざ関節症。整形外科で診察を受け、説明は受けたものの・・・何を聞いたらいいのか、これからどうしたらいいのかさっぱりわかりませんでした。まずは、60代の変形性ひざ関節症の症状とは どんなも...
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60代スタート!変形性ひざ関節症と向き合うきっかけ

還暦を目前に突然、やってきた膝の痛み!悶々と過ごす不安の日々・・・そこから脱出するためにも、現実を受け入れ、変形性膝関節症と向き合いながら改善を模索していこうと思いました。 変形性膝関節症と向き合うブログを始めた理由 そもそも...
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60代こそ、読書がおすすめな3つの理由

読書は、好きですか? 私は… 苦手ですっ💦 なんでかなー? なんか勉強しなくっちゃ!って思って とりかかるからなのかも? でも、60代の読書って、とってもい〜ことがあります。 60代のソロ活のひとつとし...
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60代おひとり様時間を楽しむためにまずは、何から始めるべき?

やらない事リストを作りましょう! さて、60代おひとりさま時間を楽しもうと思ってあれこれ考えたり、計画したりするわけなんですが… とは言えあれやこれやと日々、日常のやることもあって結局、何から始めたらいいのかな?って悩みますよ...
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60代!はじめておひとり様ファミレスに挑戦してみた!

誰にとってもファミレスって 行きやすい場所ですよね🙄 でも、これがおひとり様で行くとなると… やっぱり… ちょっとした勇気がいるんですよ😅 特に私のようにめんどくさがりで、 どちらかと言うと引きこもりが...
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60代おひとり様で ファミレスに行くためのマニュアル

60代『ひとり時間を楽しむ』ために まずは、ハードルの低いファミレスに挑戦してみよう! ファミリーレストランって メニューもリーズナブルだし、 ドリンクバーで ゆっくり過ごせる というのが魅力的 でも...
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